โรคกระเพาะอาหาร โรคยอดฮิตของวัยรุ่นและคนรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา

โรคกระเพาะอาหาร วันนี้เราจะทำการนำเสนอข้อมูลการดูแลสุขภาพการป้องกันไม่ให้เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ ก่อนจะไปศึกษาวิธีการป้องกันเราก็ต้องรู้ที่มาของโรคนี้ก่อนว่าโรคกระเพาะอาหารอักเสบเกิดขึ้นจากอะไร สาเหตุหลักของการเกิดโรคกระเพาะอาหาร จากการเสียสมดุลการทำงานของกรดที่หลั่งออกมา และได้มีการเข้าทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหาร กระเพาะอาหารของเรามีความต้านทานกรดได้ไม่ดี ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหารก็คือ การใช้ชีวิต ความเครียดต่างๆ รวมไปถึงความกังวล ที่พบได้บ่อยก็คือการใช้ชีวิตที่วุ่นวายจนเกินไป รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา ก็ทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหารได้ หรืออาจจะเกิดกับคนที่รับประทานอาหารรสจัด และสูบบุหรี่เป็นประจำ

โรคกระเพาะอาหาร เกิดขึ้นได้ในทุกเพศทุกวัย มาจากหลายสาเหตุ

อย่างที่เรากล่าวไปข้างต้น สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหาร ส่วนใหญ่แล้วก็อยู่ที่วิธีการดูแลตัวเองและการใช้ชีวิตประจำวัน เพราะฉะนั้นเราจึง ต้องเริ่มต้นจากการดูแลตัวเอง ถ้าใครที่มีความเครียดมากเราก็ต้องลดหย่อนความเครียดหน่อย รับประทานอาหารไม่ตรงเวลาก็หันมาทานอาหารให้ตรงเวลาให้ครบ 3 มื้อในแต่ละวัน

ร่างกายของเรา ต้องการสารอาหารบางคนดูดบุหรี่จัดจนเกินไปก็ลดบ้างเรื่องบุหรี่ สำหรับคนที่กินอาหารรสจัดอย่างเดียวเลยกินแต่รสเผ็ด เค็มจัด เปรี้ยวจัด ก็ให้ลดลง มากินอาหารแบบจืดๆ บ้างทุกอย่างมีข้อดีข้อเสียอะไรที่มากไปก็มักจะไม่ดีกับร่างกาย ทำให้เกิดอาการของ โรคกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ดีถือได้ว่าเป็นโรคที่สร้างความรำคาญใจและปวดท้องแบบทรมานและเรื้อรัง จะเป็นการปวดท้องแบบเป็นๆหายๆบริเวณใต้ลิ้นปี่ ซึ่งจะปวดเวลาเรารับประทานอาหารเช่นก่อนหรือหลังรับประทานอาหารจะมีอาการปวดแสบจุกแน่นและมีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วย เมื่อเกิดแผลบริเวณลำไส้ส่วนตันมักจะมีอาการปวดท้อง เมื่อท้องของเราว่างก็จะปวดมากขึ้น เพราะฉะนั้นสิ่งที่ป้องกันโรคกระเพาะอาหารได้ก็คือเราต้องดูแลตัวเอง ถ้าหากตอนนี้เราเป็นโรคกระเพาะอาหารแล้วเราก็ควรดูแลตัวเองก็คือ เราต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา อย่าละเลย หากป่วยแล้ว ก็ให้รับประทานยาตามที่คุณหมอสั่ง พยายามรับประทานอาหารรับประทานยาให้ตรงเวลา

ในขณะที่ปวดท้องก็ให้รับประทานอาหารอ่อนๆที่ย่อยง่าย และไม่กินอาหารมากจนเกินไป ไม่กินรสจัดจนเกินไป และควรงดบุหรี่ แอลกอฮอล์ กาแฟ หรือเครื่องดื่มชาจีนต่างๆ รวมไปถึงน้ำอัดลม และพวกเครื่องดื่มชูกำลังทั้งหลาย ดูแลตัวเองดีแล้วก็จะหายขาดจากโรคนี้ได้และนี่ก็คือ โรคกระเพาะอาหาร อักเสบ

ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร