Category รู้ทันโรค

ตรวจภายใน

การตรวจภายในที่คุณผู้หญิงกลัว ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่เราคิดเลย

ตรวจภายใน แน่นอนว่าระบบการทำงานของร่างกาย เรามีอายุที่มากขึ้นโรคภัยไข้เจ็บก็ถามหามากขึ้น คุณผู้หญิงและผู้ชายก็จะแบ่งเป็น 2 ประเภทซึ่ง ทำงานของอวัยวะร่างกายหรืออวัยวะร่างกายที่เรามีในบางส่วนก็มีความแตกต่างกัน ไปถึงฮอร์โมนต่างๆซึ่งทำให้การเจอลูกของเพศหญิงและเพศชายมีความแตกต่างกันออกไปด้วย วันนี้สิ่งที่เราอยากทำการนำเสนอข้อมูลก็คือการตรวจภายในคุณผู้หญิง การตรวจภายในถือได้ว่าเป็นอะไรที่หลายๆคนเกรงกลัวไม่กล้าตรวจเลย กลัวว่าจะเจ็บหรือบางคนก็อาจจะเขินอายสำหรับการที่จะต้องไปให้คุณหมอตรวจ ยิ่งถ้าคุณหมอเป็นผู้ชาย เราก็จะมีความเขินอายมากขึ้นและคนจึงไม่กล้าเข้าไป

ทำการตรวจภายใน จะทำให้เรารู้ว่าเราเป็นโรคอะไรหรือไม่ คนที่มีอายุมากกว่า 21 ปีขึ้นไปหรือคนที่ ผ่านประสบการณ์การมีเพศสัมพันธ์มาแล้วก็ควรที่จะทำการตรวจภายในซึ่งตรวจหา มะเร็งปากมดลูก บางคนก็อาจมีความจำเป็นที่ต้องตรวจถ้าสมมุติว่าประจำเดือนของเรามาไม่ปกติ

ตรวจภายใน สามารถจัดการศึกษาข้อมูลและสอบถามคุณหมอได้ทุกๆปี

ตรวจภายใน

ว่าจะเป็นสาวโสดหรือไม่ใช่สาวโสดก็ควรตรวจภายในประจำปีทุกๆปีเพื่อดูว่า เรามีโอกาสเป็นมะเร็งปากมดลูกได้หรือไม่สำหรับมะเร็งปากมดลูกจะเกิดขึ้นเฉพาะเพศหญิงเพียงเท่านั้น แต่ สาเหตุของการเกิดมะเร็งปากมดลูกนั้นมีสาเหตุมาจากการติดเชื้อ hpv หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์นั่นเอง ซึ่งแน่นอนว่าคนที่เป็นสาวโสดจะมีโอกาสเป็นมะเร็งปากมดลูกได้น้อยกว่าคนที่มีเพศสัมพันธ์ ก็ต้องดูและสังเกตตัวเองเป็นหลักแต่ที่สำคัญคือเราต้องเข้าตรวจการตรวจภายในทุกๆ 1 ปีเพื่อให้เรารู้ว่าเรามีอะไรหรือไม่

ตรวจภายใน


สำหรับการเตรียมความพร้อมก่อนไปทำการตรวจภายใน รู้สึกเขินอายกับหมอที่เป็นผู้ชายจริงๆก็พยายามเลือกโรงพยาบาลหรือเรื่องหมอที่เป็นผู้หญิง ซึ่งจะทำให้ความเขินอายของเราลดน้อยลงไป ซึ่งการหาโรงพยาบาลก็ต้องทำการตรวจสอบข้อมูลก่อนว่าโรงพยาบาลนั้น หรือคลินิกนั้นอนุญาตให้เปิดให้บริการสำหรับการตรวจภายในหรือไม่ แล้วคนเมื่อเห็นอุปกรณ์ในการตรวจภายในและก็จะเกิดความกลัวแต่ในความเป็นจริงมันก็อาจจะไม่ได้เจ็บอย่างที่เราคิดแต่ก็อาจจะมีความรู้สึกเล็กน้อยเพราะฉะนั้นก็ไม่ต้องกลัว เราใช้บริการโรงพยาบาลที่มี

ตรวจภายใน

คุณภาพคลินิกมีคุณภาพ มีความเก่งก็ไม่ต้องเกรงกลัวอะไรเลยอย่างน้อยการตรวจภายในก็ทำให้เรารู้ว่าเรามีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งปากมดลูกไหมเรามีโรคอะไรไหม และนี่ก็คือการเริ่มต้นการดูแลสุขภาพที่ดีก็ควรเริ่มต้นจากการดูแลสุขภาพดีๆแบบนี้

ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร


สุขภาพดี

สุขภาพดี ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ

สุขภาพดี ถ้าพูดถึงโรคภัยไข้เจ็บ สมัยนี้การกิน การอยู่ การใช้ชีวิตของเราในปัจจุบั ทำให้โรคภัยไข้เจ็บเข้าถึงตัวเราได้ง่าย บางคนอายุยังน้อย แต่ก็เสี่ยงเป็นโรคต่างๆมากมาย ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคความเครียด โรคต่างๆที่มาโดยไม่ทันตั้งตัว เคยได้ยินหรือไม่ว่า การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ

คนที่ไม่มีโรคประจำตัว ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บเข้าหาตัว ไม่ต้องกินยาเป็นประจำ ถือได้ว่าเป็นลาภอันประเสริฐจริงๆ เพราะฉะนั้นถ้าหากเราอยากใช้ชีวิต ให้เต็มที่ไม่ต้องพะวงหน้าพะวงหลัง ไม่ต้องกินยาประจำตัว เราก็ต้องใช้ชีวิตให้มีความปลอดภัยที่สุด ทั้งการดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอกซึ่งถือได้ว่าเป็นเรื่องจำเป็นอย่างมากๆ

ถ้าหากใครอยาก สุขภาพดี ท่านก็ต้องออกกำลังกายเป็นประจำ

สุขภาพดี

การออกกำลังกายถือได้ว่าเป็นยาวิเศษ ที่ทำให้สุขภาพของท่านดีได้ เราจะเป็นผู้หญิงหรือเป็นผู้ชายเราก็สามารถออกกำลังกายได้ หากใครที่มีโรคประจำตัวอยู่แล้วหรือร่างกายอาจจะไม่ค่อยสมบูรณ์ ก็เลือกออกกำลังกายที่หนักเบาตามความเหมาะสม ใครที่ไม่มีเวลาว่างไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสหรือโรงยิม ที่มีเทรนเนอร์ สมัยนี้เทคโนโลยีมีความก้าวหน้าเราสามารถดาวน์โหลดวีดีโอออกกำลังกายต่างๆ

ออกกำลังกายเองที่บ้านได้ไม่ต้องเดินทางไป ฟิตเนสลุงยิ้มให้เสียเวลาเพราะว่าบางคนมีเวลา การจำกัดทำงานตอน 8:00 น เลิกงานมาก็ 17:30 น แล้วถ้าต้องเดินทางไปฟิตเนสอีกก็อาจต้องใช้เวลาในการเดินทางประมาณ 1 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ ถ้าอยู่ในกรุงเทพฯ กรุงเทพฯก็ถือได้ว่ารถติดมากๆ งั้นเราสามารถดาวน์โหลดวีดีโอออกกำลังกายต่างๆได้เราเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเราเราเล่นแบบไหนแล้วเราถนัด

สุขภาพดี

ออกกำลังกายแบบหักโหมจนเกินไปเริ่มต้นจากการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายเบาๆเช่นการวิ่งอยู่กับที่ การเล่นโยคะ หรือไม่ก็การ ทำคาร์ดิโอ เล่นฮูลาฮูปการแกว่งแขนไปมา ซึ่งการออกกำลังกายเหล่านี้ทำให้ร่างกายได้ขยับเคลื่อนที่ก็ทำให้เราออกเมื่อเราออกก็จะช่วยเผาผลาญไขมัน สุขภาพเราดีได้เราควรออกกําลังกาย ประจำให้เกิดความเคยชินนอกจากร่างกายของเราจะหุ่นดีสวยงามแล้วสุขภาพเราก็ยังดีอีกด้วย

และนี่ก็คือเคล็ดลับสุขภาพดีได้แต่ต้องออกกำลังกาย สำหรับระยะเวลาในการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายให้เป็นประจำอย่างน้อย 7 วันควรออกกำลังกายสัก 4 วันวันนึงประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงแล้วแต่ความสะดวกของแต่ละคน แต่สิ่งที่ต้องเตือนสติตนเองอยู่เสมอก็คือเราต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เราต้องออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเราบางคนเป็นโรคประจำตัวไหนง่ายแต่ออกกำลังกายแบบหักโหมก็จะเกิดอันตรายได้

สุขภาพดี

เพราะฉะนั้นเราก็จะต้องประเมินตนเอง ว่าเรามีความสามารถหรือร่างกายของเราไหวแค่ไหน ส่วนคนที่อยู่คอนโดข้างล่างมีฟิตเนสฟรีเสียค่าส่วนกลางไปแล้ว ใช้อุปกรณ์ในฟิตเนสเหล่านั้นให้คุ้มค่าเพราะมันก็อาจจะดีกว่าการที่เรามานั่งยกหรือนั่งออกกำลังกายด้วยตัวของเราเองถ้าเรามีเครื่องลู่วิ่งมันก็จะช่วยนับกิโลที่เราวิ่ง ปรับความไวของลู่วิ่งได้มันก็จะเป็นสิ่งอำนวยความสะดวกมากมาย เพราะฉะนั้นอยากสุขภาพดี ต้องออกกำลังกาย ถ้าเราเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่อายุยังน้อยโรคภัยไข้เจ็บไม่มาหาเราอย่างแน่นอน

ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร