ขั้นตอนล้างมือ ให้สะอาด 7 วิธีง่ายๆ
ขั้นตอนล้างมือ ตอนนี้สิ่งที่เราทุกคนในประเทศไทยและต่างประเทศที่กำลังเผชิญอยู่ก็คือการพบกับเชื้อไวรัส covid-19 ที่ได้มีการระบาดอย่างต่อเนื่อง สิ่งที่ดีที่สุดในการดูแลรักษาตัวเองก็คือปฏิบัติตามมาตรการ และไม่ไปในพื้นที่เสี่ยง จะช่วยให้เราอยู่ห่างไกลกับโควิด มากยิ่งขึ้นเพราะฉะนั้น ขอเสนอข้อมูลการดูแลสุขภาพ สิ่งที่ช่วยให้เราห่างไกลจาก covid-19 ก็คือการล้างมือให้สะอาด เราจึงคิดว่าข้อมูลที่เรา นำเสนอจะเป็นประโยชน์สำหรับท่านผู้อ่านเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง ก็คือขั้นตอนการล้างมือให้สะอาดมีขั้นตอนอะไรบ้าง
7 ขั้นตอนล้างมือ ให้สะอาดปราศจากเชื้อโรค
สำหรับขั้นตอนการล้างมือให้สะอาดก็คือ ขั้นตอนแรกให้ ทำการฝ่ามือถูฝ่ามือ เป็นการล้างมือแบบง่ายๆด้วยการถูสบู่เล็กน้อยพอขึ้นฟอง จากนั้นก็ทำการถูฝ่ามือทั้งสองด้านให้ทั่วจนรู้สึกสะอาด ขั้นตอนต่อมาก็คือการฝ่ามือถูหลังมือเมื่อเราทำการฟอกมือเรียบร้อยแล้วก็ปาดฟองสบู่ที่หลังมือแล้วล้างมือต่อด้วยการถูฝ่ามือหลังมือซอกนิ้วให้เรียบร้อยสลับกัน ล้างมือให้สะอาดโดยการสลับนิ้วเพื่อทำการล้างบริเวณซอกนิ้ว
จากนั้นก็ทำการใช้ฝ่ามือขัดหลังนิ้ว พยายามกำปั้นทั้งสองมือขึ้นมาล้างมือต่อด้วยฝ่ามือ ขัด หลังมือ ทำแบบเดียวกันจนรู้สึกว่ามือของเราสะอาดแล้ว จากนั้นก็ทำการ ถูนิ้วหัวแม่โป้งมือ ให้สะอาดเป็นขั้นตอนที่ 5 ขั้นตอนที่ 6 เราจะต้องขัดฝามือด้วยปลายนิ้ว และขั้นตอนสุดท้ายขั้นตอนที่ 7 ก็คือการถูกรอบข้อมือก็ถือได้ว่ามีความสำคัญเหมือนกัน วิธีคือ ให้เรากำมือรอบข้อมือทั้งสองข้าง จากนั้นก็ถูวนนไปรอบๆ จากนั้นก็เปลี่ยนข้างและทำเช่นเดียวกันจะทำให้ข้อมือสะอาดได้ง่ายมากขึ้น และนี่ก็คือทั้ง 7 ขั้นตอนในการล้างมือ พยายามล้างมือบ่อยๆ ล้างมือให้สะอาด อย่าลืมว่าเวลาเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของเราอาจจะมาจากการจับเงิน เราใช้มือของเราไปจับ ตา หู จมูกและทางปาก สิ่งที่ช่วยได้ที่สุดก็คือการดูแลตัวเองกันล้างมือการปิดแมส จะช่วยให้เราห่างไกลเชื้อโรคและห่างไกลกับโรค covid-19 อย่างแน่นอ นอันนี้ก็คือบทความการดูแลสุขภาพในวันนี้ที่ทำการนำเสนอขั้นตอนการล้างมือให้สะอาด ว่าจะเป็นข้อมูลที่มีประโยชน์และขอให้พี่น้องประชาชนคนไทยทุกคนปลอดภัยและเราจะผ่านเหตุการณ์นี้ไปด้วยกันเราเชื่อมั่นว่าถ้าทุกคนเริ่มต้นจากการดูแลตัวเองสถานการณ์จะต้องดีขึ้นอย่างแน่นอน
ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร