สูตรน้ำผักสุขภาพ เพื่อสุขภาพและร่างกายที่ดี
สูตรน้ำผักสุขภาพ วันนี้บทความการดูแลสุขภาพในวันนี้ไม่ได้แนะนำโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ แต่จะมาบอกวิธีการ และเคล็ดลับการดูแลตัวเอง โดยการดื่มน้ำผักเพื่อสุขภาพ เพื่อทำให้สุขภาพร่างกายของเรามีอนุมูลอิสระในการต้านโรค กินแล้วผิวพรรณยังสวยงาม เหมาะสมสำหรับสาวๆที่ต้องการดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก เวลาเราทำงานเหนื่อยๆหันจากการบริโภคแอลกอฮอล์หรือว่ากินน้ำอัดลม มากินน้ำผัก ก็จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของเราดีขึ้น เดี๋ยวเรามาดูกันเลยว่ามี สูตรน้ำผักสุขภาพ สูตรไหนน่ากินบ้าง
สูตรน้ำผักสุขภาพ อร่อย ทานง่ายช่วยให้ผิวพรรณสวยงาม
สูตรแรกที่ขอทำการแนะนำก็คือสูตรที่แบบกินง่ายๆเลยก็คือเราทำจากผักที่เป็นผักผลไม้ตระกูลสีส้ม เราสามารถนำแครอทมาปอกเปลือกหรือหันแท่ง อย่างที่เราต้องการเป็นเมนูผักผลไม้ที่ให้วิตามินซี แบบพวกเสาวรส สับปะรดและส้ม
ไม่จำเป็นต้องมีน้ำตาลรสหวานธรรมชาติ สูตรแรกก็คือน้ำผักผลไม้สีส้ม ใช้แครอท 1 หัว เสาวรส 1 ลูกเนื้อสับปะรด 1 ถ้วยส้มซันควิก 1 ลูก จากนั้นก็ปอกเปลือกแครอทออก แล้วนำไปล้างให้สะอาด หั่นเป็นแท่งยาวๆเตรียมไว้ จากนั้นก็ทำการผ่าครึ่งเสาวรสและตัดเอาเฉพาะเนื้อเตรียมไว้ ปอกเปลือกสับปะรดให้เรียบร้อย เอาเฉพาะเนื้อ จากนั้นก็ผ่าส้มให้เป็นสี่ส่วนแกะเอาเปลือกออกให้หมด แคะเม็ดออกด้วย เอาเฉพาะเนื้อส้ม ใส่ผักและผลไม้ทุกอย่างรวมกัน ใส่ลงในเครื่องคั้นที่ปั่นแบบแยกกากเทใส่แก้วพร้อมดื่ม
วิธีทำง่ายมากและยังได้สุขภาพร่างกายดีๆอีกด้วย วันนี้เราจะนำเสนอ 2 สูตรต่อมาก็คือสูตรที่หากินง่ายแต่ทำกินเองก็จะสดชื่นกว่า ก็คือสูตรน้ำมะเขือเทศ หลักสูตรนี้เหมาะสมสำหรับคนที่อยากมีผิวพรรณที่สวยงามชุ่มชื่นออกแบบอมชมพูชมพูก็ต้องหันมาดื่มน้ำมะเขือเทศก่อนนะคะเพราะช่วยได้ สำหรับสูตรนี้เราจะไม่ได้ใส่เฉพาะมะเขือเทศเพียงอย่างเดียวแต่เราจะใส่สับปะรด และมะนาวเพื่อเพิ่มความเปรี้ยวอมหวา
น และเราสามารถแช่ไว้ในตู้เย็นเพื่อดื่มในครั้งต่อไปได้เลย วัตถุดิบที่ใช้ก็คือจะมีมะเขือเทศท้อ 2 กิโลกรัม สับปะรด 1 ลูกมะนาว 1 ลูกและน้ำเปล่า 2 ถ้วยตวง จากนั้นก็ทำการล้างมะเขือเทศให้สะอาดนำมะเขือเทศใส่หม้อใช้ไฟต้มจนสุกประมาณ 20-30 นาที เมื่อต้มสุกแล้วก็กรองเอาแต่น้ำมะเขือเทศสีแดง ปอกเปลือกสับปะรดให้เรียบร้อยหั่นเป็นชิ้นๆ คั้นเอาแต่น้ำ ใส่รวมกับน้ำมะเขือเทศ บีบน้ำมะนาว 1 ลูกลงไปน้ำมะเขือเทศที่เราทำเสร็จเรียบร้อย ก็ใส่บรรจุขวดเพื่อรับประทาน
และนี่ก็คือ สูตรน้ำผักสุขภาพ วันนี้นอกจากอร่อยแล้ว ทำให้สุขภาพร่างกายของเราดีตามไปด้วยใครสนใจก็ลองทำที่บ้านได้เลยทำง่ายๆวัตถุดิบในการทำผักผลไม้ก็หาง่าย
ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร