Tag เหรียญรางวัล

วิ่งมาราธอน เป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีอีกอย่างหนึ่ง ซึ่งเป็นการแข่งขันกีฬาอีกด้วยไปในตัว ที่ได้ทั้งเหรียญรางวัล ถ้วยรางวัล นับว่าเป็นความภาคภูมิใจ ซึ่งระยะทางการวิ่งนั้นอยู่ที่ 42 กิโลเมตร ที่มีการแข่งทางถนน

โยมีการจัดขึ้นในประเทศไทยหลายครั้ง ซึ่งจัดตามจังหวัด ตามมหาวิทยาลัย เป็นต้น ที่ผู้วิ่งจะต้องมีความพร้อมทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจอย่างมาก เพื่อที่จะได้ไปถึงจุดเส้นชัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายขึ้นกับตัวเองโดยเด็ดขาด

คนเข้าร่วมในแต่ละจังหวัดไม่ต่ำกว่าหลักพันคนแน่นอน ซึ่งถือว่าเป็นยอดที่สูงสำหรับคนที่รักในการวิ่งแบบนี้ ที่ต้องใช้ความสามารถอย่างมาก

วิ่งมาราธอน ช่วยเพิ่มศักยภาพในตัวเองได้อย่างไร

เพิ่มศักยภาพในตัวเองในเรื่องความขยันในการฝึกซ้อม การวางแผนทางด้านการจัดสรรเวลาที่ให้มีความรวดเร็วที่สุด เพื่อที่จะได้ถึงเส้นชัยมากขึ้น

การบริหารร่างกายให้มีความเตรียมพร้อมกับการแข่งขัน ระเบียบวินัยที่ต้องฝึกก่อนลงวิ่งจริง ที่ถึงแม้ว่าจะเหนื่อยแต่มีความมุ่นมั่นที่เกิดขึ้นในหัวใจของเรา

ประโยชน์ของการวิ่งมาราธอนเสริมสร้างความแข็งแรงมากขึ้นแค่ไหน

ประโยชน์ของการวิ่งชนิดนี้ ช่วยทำให้หัวใจมีการเต้นที่เป็นปกติมากขึ้น มีการกระตุ้นการไหลวัยนของเลือดได้มาก ออกซิเจนสามารถเลี้ยงไปยังร่างกายของเราได้ปกติ ระบบการทำงานของปอดมีประสิทธิภาพ

ฝึกการใช้กล้ามเนื้อทั้งส่วนของร่างกายไปในตัว ที่เพิ่มความแข็งแรงให้ ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นได้เป็นอย่างดี ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ทำให้เรามีจิตใจที่แจ่มใสขึ้น ได้สูดบรรยากาศยามเช้าในการแข่งขัน แต่ทั้งนี้ต้องฝึกร่างกายให้มีความเตรียมพร้อมมากที่สุด ฝึกมาได้อย่างเชี่ยวชาญแล้ว

เพราะมันระยะหลายกิโลเมตร อาจจะเป็นลมระหว่างทางได้ หรือหัวใจล้มเหลว ซึ่งเหตุการณ์แบบนี้เคยเกิดขึ้นมาแล้วในประเทศไทย

วิ่งมาราธอนเป็นการออกกำลังกายที่เพิ่มทางเลือกให้กับคนที่รักในการวิ่งอย่างมาก ที่ช่วยทำให้มีสุขภาพที่ดี ไม่ก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อน แถมยังทีอายุที่ยืนยาวอีกด้วย

ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร