ออฟฟิศซิมโดรม ( Ofice syndrome ) โรคที่ต้องรับมือให้ทันเวลา
ออฟฟิศซิมโดรม ( Ofice syndrome )เป็นความเสี่ยงที่เกิดขึ้นแล้วมันส่งผลต่อสุขภาพของร่างกาย ที่ทำให้เกิดอุปสรรคอย่างมาก ที่เราต้องมีวิธีรับมือเมื่อเกิดปัญหานี้ขึ้นมาให้ได้ โดยเราต้องรู้เท่าทันของอาการด้วย
เผื่อว่าถ้ามีอาการนี้ขึ้นมาจะสามารถรักษาได้ทันเวลา ที่เป็นการปวดกล้ามเนื้อ ที่เรามีการใช้สายตาและนั่งอยู่ที่เดิมเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะเล่นเกม ทำงาน เป็นต้น ทุกอย่างมีความเสี่ยงทั้งสิ้น ที่เราจะต้องหาวิธีในการป้องกันให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด
เพื่อรักษาสภาพร่างกายเอาไว้ให้มีความแข็งแรงให้ได้ มันจะเกิดการลุกลามได้ถ้าไม่รีบทำการรักษาให้ถูกต้อง โดยถ้าเป็นการที่เส้นทับประสาทในระยะเวลานานจะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอาจจะถึงร้ายแรงต่อการดำเนินชีวิตมากกว่านี้ได้
อาการที่บ่งบอกว่าเป็น ออฟฟิศซิมโดรม ( Ofice syndrome )
อาการที่เกิดขึ้นคือเริ่มจากที่ปวดกล้ามเนื้อในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นไหล่ ข้อมือ ปวดหลัว เป็นต้น ที่มันจะไม่ได้เป็นบริเวณแคบๆที่ใดที่หนึ่ง จะเป็นแนวกว้างนั่นเอง
ที่เราต้องหัดสังเกตให้ได้ ความรุนแรงจะค่อยๆปวดไปจนถึงเริ่มปวดมากขึ้นทุกวัน จนถึงขั้นทรมานเลยทีเดียว เกิดอาการมึนงง ทำอะไรก็ไม่ค่อยรู้ตัว ตาพร่ามัว หูไม่ค่อยได้ยิน ชาตามข้อมือในบางครั้ง อ่อนแรง ไม่ค่อยมีแรงจะทำอะไร
เราต้องมีวิธีการรักษาคือการต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุด ไม่เกร็งอยู่ที่เดิมเป็นระยะเวลานาน นวดแผนไทย กินยาตามที่แพทย์สั่งมาให้ กายภาพบำบัดอย่างถูกวิธี ทุกอย่างสามารถบรรเทาอาการได้
ป้องกันได้ไม่ยากกับออฟฟิศซิมโดรม( Ofice syndrome )
การป้องกันที่จะสามารถแก้ปัญหาได้ดีก่อนที่จะเกิดอาการนี้คือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงมากขึ้น กล้ามเนื้อจะได้ไม่เกร็งจนเกินไป ปรับระดับโต๊ะเวลาทำงาน ให้มันพอดีกับความถนัดของเรา เป็นต้น
ออฟฟิศซิมโดรม( Ofice syndrome )จากการที่ได้กล่าวมาทั้งหมด สามารถแก้ปัญหาได้ในเวลาที่ไม่นาน แถมยังถูกวิธีอีกด้วย ซึ่งควรจะไปสังเกตอาการตัวเอง เพื่อให้รักษาได้ทันเมื่อเกิดอาการก่อนสายเกินไป
ติดตามเว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวดีๆด้านสุขภาพได้ที่นี่ก่อนใคร